Lyhytterapia

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia

Kohti lempeämpää ja armollisempaa suhdetta itseesi

Tervetuloa lyhytterapiaan juuri sellaisena kuin olet. Olen täällä kuuntelemassa tarinaasi ja kohtaamassa sinut aidosti. Lupaan luoda turvallisen tilan, jossa voit pysähtyä ja kääntää katseesi itseäsi kohti. Tämä hetki on omistettu sinulle.

Lyhytterapia on sinua varten, jos haluat selvittää ajatuksiasi ja löytää uusia näkökulmia omiin ajatuksiisi. Yhdessä keskitymme kohti myönteisiä muutoksia ja voimavarojen löytämistä elämäsi eri osa-alueilla, kuten:

• Uupumus
• Jaksamisen ongelmat
• Ahdistuneisuus
• Parisuhde- ja perheongelmat
• Työhön ja opiskeluun liittyvät paineet
• Itsetunto-ongelmat
• Yksinäisyyden aiheuttama taakka
• Muut mieltä painavat asiat

Tapaamisten määrä ja tiheys sovitaan aina yksilöllisten tarpeidesi mukaan. Tavoitteenamme on löytää konkreettisia ratkaisuja, vahvistaa voimavarojasi ja edistää positiivisia muutoksia elämässäsi.

Kuljen rinnallasi auttaen sinua löytämään vahvuutesi, resurssisi ja mahdollisuutesi elämäsi haasteiden ja ongelmien ratkaisemiseen. Autan sinua selkeyttämään ja kirkastamaan ajatuksiasi, jotta voit helpommin saavuttaa tavoitteesi.

Terapian perustana on avoin keskustelu, mutta hyödynnän myös erilaisia mielikuvaharjoituksia, rentoutusta, piirustusta ja kirjoitusta parhaimman tuloksen saavuttamiseksi.

Tapaamiset voidaan järjestää joko lähitapaamisina tai etänä. Etätapaamiset onnistuvat kätevästi ja turvallisesti Signal-sovelluksen kautta. Saat ennen ensimmäistä tapaamista tarkat ohjeet sovelluksen asentamiseen ja käyttöön. Tämä mahdollistaa tapaamisiin osallistumisen mukavasti omalta kotisohvaltasi, mökiltäsi tai vaikka ulkomailta.